Met dit programma krijgt u een aërobe, kracht- en flexibiliteitstraining voor het hele lichaam, terwijl u de cardiovasculaire gezondheid opbouwt en behoudt. Bevat zowel de beginners- als de geavanceerde training, zoals te zien op de originele VHS-band en RCA-videodisc. Oorspronkelijk uitgebracht in 1982 op VHS. Geremasterd en kleurgecorrigeerd voor dvd-release in 2015.